長水

アップ200のあと、キック、プル、スイムを50×８。いつものメニューで体を慣らした後、IMのSKPSとKKSSで追い込みました。 最後は50×10。9月の第1週に長水のレースが控えているので、参加者は真剣に泳ぎこみました。