2023-11

今日、明日と、後12名の選手が参加しています。今日、明日は、千葉国では、短水路レース通称「千葉スプリント」も開催されています。こちらはとても人気のある大会です。KPSは本年、残念ながら、トラブルによりエントリーを逃しました。でも、幸い、東京...

ターンした後に壁を蹴って加速し、浮き上がりまでの動作けのびの姿勢の後、ドルフィンまたはキックでしっかり加速することが先決で、手回しは一番最後。けのび　＞　姿勢を整える　＞　蹴りやすい姿勢になってからキックかドルフィン　＞　手回し動画1分半

背泳ぎのプルのドリルです。背泳ぎの姿勢で、キックを打ちながら、右手は体側につけます（きょうつけ！の姿勢）。左手を水面に対して90度の位置に保ちます。その状態で3秒キープして進みます。・両足のキックをしっかり打って、腰や体が沈まないようにしま...

昨日の短水路での練習会。プルのドリルを4種類行いました。片手ずつ、入水位置や水中でのかき位置などを確認しながらの練習です。練習後のコーチ総括で解説していますのでご覧ください。（1分）バタフライ、クロール、入水の位置、水面からの位置、肩の使い...