水泳マスターズ　選手専門チームKPS　練習会2022年8月28日

8/28 の練習会のテーマはスピード。
長水路でのスピードトレーニングを行いました。フィンを使ったスピードを肌感覚に叩き込みました。
長水路の距離感も身につくことは、いつもどおり。レースペースの意識づけにもなります。これにより、良いイメージを持ってレースに臨むことができます。
キック、プル、スイムを100m×6本。
50ｍ×16本はＩＭで行いました。
仕上げは100mハードを2本。

疲れてくると、入水地点が近くなったり、キックが弱くなったり、ブレストの前方への体の押しが弱まったりします。そのような個人のクセを一人一人指摘されながら、ハードを頑張りました。

9/3　と　9/4　は大会が続きます。KPSからは10名以上の選手が参加します。