水泳マスターズ、ジュニア選手練習会2022年11月23日@長水路

本日の練習会
キック100×8
行きS1　帰りフリー　サークル2分で行いました。
ドルフィン3回を必ず入れることがルールです。4泳法とも、体幹に力入れて腰を水面近くに上げることがポイント。
バッタは体のウエーブ使って一回のキック動作を大きくします。
バタ足では、頭をふらないようにします。

スイム100×8　　サークル1分50秒コーチが10数人の一人一人に伝えるアドバイスは、こんな感じです。
Sさん、呼吸の高さに気をつけて
全員、フォームできれいに泳ぐ
Aさん、左手のエントリーたたかないように
Qさん、左のストロークがだんだん外に流れている、もっと太ももに寄せて
Pさん、左のストロークのかきはじめ、肘が落ちている、もっと立てて
Kさん、左足のキックが小さくなってきている
Tさん、バックのストローク、小指からもっと立体的に
Eさん、肩と肘の滞空時間をもっと長めに
Nさん、ストローク幅が小さくなってるよー

レストで見学している人への見学ポイントの指導です質問：SさんとEさんの違いは何だと思う？なぜ進み具合があんなに違うと思う？
答え：プルで水を押している方向が違う
E差は、お腹の横から外に水がはけてしまっている
Sさんは、モモの横から足に向かってしっかりと水を押している
なので、Sさんの様に大きいストロークで泳ぐように

KPSでは、泳いでいる時も、見学している時も、よく考えて泳ぎます。