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壁を蹴ってターンした後、いかに加速するか。ターン後の5mを2秒以内で進むにはどうすればよいか。ドルフィンのコツ、呼吸しない、体の姿勢などについて解説しています。動画2分30秒。

スタート台の上で、片足を後ろに引いてスタート姿勢を取る、クラウチングスタートの方法を解説しています。この姿勢で腰を後ろに引く人もいますが、そうではない方法とその理由を開設しています。足の幅の中心に骨盤をおくことから始めます。2分の動画。

ここでは、壁を蹴ってオールアウト（一生懸命に泳ぐ）する時に、フライングせずにスタートするコツを解説しています。5秒前、3秒前にどんな準備をするのか、聞いてください。1分の動画。

水泳において、壁を蹴ってスタートしたあと、ドルフィンスイムで5mは進みましょう。よくあるのが、膝から下だけを蹴って進もうとするドルフィン。そうではなくて、胸から動かして、骨盤から下を大きくける動作をすることで、大きな推進力を得ることができま...

水泳において大切な体軸を維持して泳ぐコツを紹介しています。30秒の動画。

長水路での3日間、5レッスンの強化合宿が終了しました。参加者は総勢24名。選手21名、コーチ二人、事務局一人の体制で、2泊3日で行いました。1レッスンあたり2時間で5000～7000mのメニュー。5レッスン全部参加した人は、3日間で2500...

2023年4月19日の練習会は、特別ゲストをお迎えしての、長水路でのトレーニングでした。サプライズゲストが来る！ということで、職場や学校からダッシュして、都合をつけて集まったメンバーは、保護者含め十数名。リオとロンドンで活躍された方、という...

2023年4月15～16日にかけて行われたレースに、KPSから7名の選手が参加しました。他のチームから参加している人もいるので、実際には10名近くの選手が参加したことになります。日頃の練習の成果がばっちりあらわれた意義のある大会となりました...

来るゴールデンウイークの3日間、2023年5月4～7日、東京都内のプールで、長水路レーンを借りて、合宿を行います。 このような方のご参加をお待ちしております。 ●選手としてハードなトレーニングを行いたい方●フォームの見直し、基礎体力アップ、...

2023年3月11~12日、千葉県国際総合水泳場(50ｍ×10レーン）において、FIA2023大会が開催されました。主催者によると、「今大会の出場は４６５チーム、１,７９４名となりました。」とのこと（下記サイトより）。 KPSからは11名の...