2020-09

2020年2月から7月にかけて、3回の強化練習会を実施しました。

9月は1か月間「強化練習会」として、毎週4000m弱の練習を行いました。27日は最終回、15人の参加で行いました。 まずは、100m×8本のキック、プル、スイム。一人で練習すると辛いです　ね・・・。第一、大人の場合、区民プール等では、これだ...