9月27日練習会

まずは、100m×8本のキック、プル、スイム。一人で練習すると辛いです　ね・・・。第一、大人の場合、区民プール等では、これだけの練習ができるだけのレーンが空いていません。チームで練習すると、貸切コースなので、泳ぎに集中できるだけでなく、仲間にパワーをもらえます。 次は、100m４本ハード。そして、25m×16本IM。 その後は、飛び込みからオールアウト4本。タイムが似ている者でペアを組み、競うようにしました。体力を使い切ってからのオールアウトが練習になります。

（写真はイメージです。記事内容とは関係ありません。）