水泳マスターズ練習会152回目2021年8月15日

10名の参加。

ドリルキックでは、サイドキックを6本。

ドリルスイムでは、右手、左手、両手の順に、フォームで行いました。息継ぎは両手の時だけ。きつくて、片手の時に息継ぎをしていると、リーダーから即、チェックが入りました💦。リーダー自身が泳ぎながらも、メンバーの泳ぎをしっかりチェックしているので、気が抜けません！

フィンキック、フィンスイムと続きます。

ストロークを大きく、が、フィンスイムでの指示。

1ストローク2メートル進むように、50mを25ストローク以内で、ということですね。

100を4本、1分50秒以内でハードのあと、ブロークンを100で3本。毎週のブロークン結果は、パーセンテージ表に記入され、各自の目標設定となります。

今日は10月の区民大会へのチームエントリーが始まりました。良い目標ができたと、続々とエントリーが入る、チームKPSです。

マスターズ水泳チームKPSにご興味のある方は、こちらのボタンから詳細をご覧ください。

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