KPSブログ フィンスイム練習会：水泳マスターズ練習会187回目2022年4月24日＠長水路
フィンキックを6本。 プルは手をグーにしたフィスト(ドラえもんの手のように（笑）)で行いました。 フィンスイムでは、ハードでタイム測定。スピードを体感するトレーニングでした。 50メートルのハードもタイム測定。長水路ではフィンを有効活用した...
2022-04
KPSブログ 
KPSブログ 飛び込みとフィンスイム練習会：水泳マスターズ練習会186回目2022年4月17日＠短水路
今年度から毎月1回以上、飛び込みやターンの集中練習会を行うことにしました。 今年度2回目のこの日も、基本の立ち飛び込みからスタート。コーチがビート版を持って立ち、そのビート版を超えるようにジャンプして足から飛び込みます。ジャンプ力の調整です...
KPSブログ 飛び込みとターンに特化した練習会：水泳マスターズ練習会184回目2022年4月3日＠短水路
飛び込みとターンに特化した2時間と、いつもの練習会の2時間、合計4時間の練習会を行いました。 飛び込み練習では、膝や股関節の位置の確認、上半身の使い方、頭を両腕でしっかりはさんでいるかどうかなど、細かい部分を一つ一つ確認。できていない動作を...