水泳マスターズ練習会190回目2022年５月15日＠長水路

参加者10人。
長水路での練習会。
朝からマスターズ短水路大会に出場した4人のうち、3人が練習会にも参加しました。
成績は、4人とも、１～3位。
各自、自分の課題に向き合ったり、コーチから反省点を指導してもらったりと、収穫の多いレースでした。

1コースはキック、プル、スイムを12本ずつ、2コースは2コメを3分半で4本ずつの基礎練習。
そのあと、25ｍのキック、25ｍのスイムダッシュ、50ｍのオールアウトを行いました。

途中、バタフライのスタートから水中ドルフィンについて、コーチから詳しい説明がありました。上半身の使い方では、頭と両腕についてと肩の使い方、そして下半身の使い方はコーチが力強い見本を見せてくれました。