水泳マスターズ、ジュニア選手練習会2023年1月6日@短水路

KPSブログ

2023.01.06

年明け2回目の今日は、特別な練習会でした。
なぜなら、明日、あさっては、ジュニアのレースの日だからです。
KPSからは2名のジュニアが初参戦です。2レーンのうち、1レーンを選手専用にして、前日調整をしました。水温が高いわりに良いタイムが出ているので、明日のレースは期待できそうです。軽い調整ののち、選手は早めに切りあげて帰宅。明日に備えます。

マスターズの方は、いつも通りの練習。ドリル、キック、プル、スイムを、体験の方を交えて泳いだ後、パワースイム、キックスイム、リレー方式のスイムと、メニューをこなしました。
メニューをこなす、というのは、言い方が良くありません。
一つ一つのメニューの目的をよく考えて、イージースイムでさえ、自分と対話しながら調整することを求められます。
マスターズの大会は、来週の週末です。マスターズでレースに出る人は、今週末、あさっての練習会から、レースモードに切り替えて、真剣な調整に入ります。直前練習では、レース水着に着替えての真剣勝負も行います。

今年は、1月15~16日、2月11~12日、3月のFIAと、毎月レースが続きます。KPSも練習に活気が出てきます。本日の体験の方にもお伝えしましたが、一人で追い込むには限界があります。ある程度のレベルを目指す段階に来たら、より上を目指す仲間と一緒に切磋琢磨できる環境に身を置くことが大事です。あなたも是非、体験参加にいらしてください。

よくお問い合わせをいただきますが、KPSのメニューは、初めての方にはキツイ場合もあります。全部を完璧にこなそうとせず、1本抜かし、2本抜かしで挑戦していただくことをお勧めしています。ブランクがある方も多いので、そのようにして少しずつ調整しながら、2~3か月通ううちに、本来のペースを取り戻す方がほとんどです。まずは体験に来て、コーチの指導を受けてみてください。泳力アップは、それからゆっくり考えましょう。