KPSブログ

朝から冷たい雨で気温も低い今日ですが、KPSメンバーは熱い人が多く、本日は19名の参加。今月と来月、大会が三回あるため、みんな準備に余念がありません。いつものキック、プル、スイムで体をあたためたあと、今月３回目のチューブトレーニングです。チ...

14名の参加。10月、11月と大会があるので、練習に気合が入っています。3回目となるチューブトレーニングでは、先週よりもタイムをあげる人が続出。トレーニングの効果が表れているようです。

緊急事態宣言明けの快晴の日曜、14名の参加でした。体験2名。とても楽しかったと喜んでいただけました。 チューブトレーニング2回目。チューブを腰に巻いてダッシュ20秒のあと、すぐに飛び込み25mダッシュ。4サイクル行いました。個人別のタイムは...

2週間ぶりの練習会。体験の方含め14名の参加。今回から新兵器、チューブトレーニングの導入です！ （ご参考までに、KPSでは、2コースに分けて練習を行っています。ゆっくりコースと通常コースです。ご紹介しているメニューのサークルタイムは、ゆっく...

KPSメンバーには、ボランティア精神あふれる方がたくさんいます。この夏のTOKYO2020には、複数のメンバーがボランティア活動に参加されました。その一人、Ｈさんです(^^)。 Hさんは、日頃から、マスターズ水泳大会の計測員としても活動され...

小学生から50代まで12名の参加。 キック、プル、スイム、各50m×10本、約1分サークルで行いました。 25m×4本は、リレー方式。 2コースで競えるようにチーム編成し、リレーを4セット続けて行います。 その後、ノーボードキックとスイムハ...

この夏の長水路、最後の練習会。水温27.5度の、とても快適なプールでした。利用させていただき、感謝しかありません。最終日は12名の参加となりました。 キック100×12サークル内に回ることを目標に、何度もやり直したので、12本になりました💦...

8名の参加。キャッチの練習としてスカーリングを50×6本。キックはサイドキックやリバースキック等で50×6本。プルを50×8本。パワースイムで50×6本。100×4本のあと、タイム測定100×3本。 メンバーの一人、受験生のX君は、秋の入試...

10人の参加。 キック、プル、スイムは100✕6本。フォームで行いました。 50✕4本オールアウトでは、追い込みが弱いよーと、指摘在り。様子見をしないで、一本目から真剣に泳ぐように、皆で頑張りました。 キックとスイムのハードで仕上げて終わり...

平日の練習会。会社の定時退社が難しくなった人、コロナの感染急拡大で参加できなくなった人も多く、4名の参加となりました。トータル3600のメニューを予定通り行いました。