水泳マスターズ練習会133回目2021年6月6日

10名の参加。プールの短時間営業の関係で、1時間の練習会でした。

メニューに従って、各10本をこなしていると、コーチからストップがかかりました。「水中のけのびが雑！」5mラインまでしっかり伸びてから、キック・プル・スイムにかかること。基本に注意しながら続けます。

キック30秒サークル、スイム20秒サークルも同じ。しっかりハードで泳いで、1秒でも休むように。水中で力をいれて、水の上では力を抜く。

さっと泳いで、ダウンの後、全員でプールに一礼して更衣室へ。時間までに退館。集合場所に戻り、コーチのお話を聞いて解散となりました。あと2週、日曜は、1時間の練習会となります。