水泳マスターズ練習会142回目2021年7月4日

9名の参加。60分の練習時間のため1500mほどですが、いつものように、ほとんどレストなく、集中して行いました。

プルは、ストロークカウントを意識する事、体軸が左右にブレない事、を意識して練習しました。

スイムでは、ターン後の浮き上がりを、特に意識。

S1スイムはディセンディング。セット間休憩無し。①速度コントロール、②レスト中に深呼吸やストレッチを行って体の回復をする事、③ハードでいかに突っ込めるかのメンタル。これら3点を中心に指導がありました。

短時間ですが、本日も充実した練習会でした。

次回は、120分の練習会。短水路4コースです。水中撮影を行います。貴重な機会なので、メンバーの方も、体験の方も、できるだけ参加してください。