水泳マスターズ練習会155回目2021年8月29日

この夏の長水路、最後の練習会。水温27.5度の、とても快適なプールでした。利用させていただき、感謝しかありません。最終日は12名の参加となりました。

キック100×12
サークル内に回ることを目標に、何度もやり直したので、12本になりました💦
プル100×6
スイム100×6
オールアウト50×４
途中で両足がつってしまう選手がありましたが、10秒おきスタートで、後からどんどんくるので、途中で止まることができず、痛みをこらえて50メートルを泳ぎ切りました。
オールアウトの、あとのハード50×4　は辛かったですが、根性で乗り切りました！

3600に600プラスで4200のスイムとなりました。

来週からは、短水路での泳ぎこみ会となります。