イベント情報 水泳マスターズ練習会157回目2021年9月12日
14名の参加。フロントスカーリングの後、キック、プル、スイム。25×4のS１ハードは、飛び込みリレー形式でタイムを競いました。そのあとのキックは、敢えてボードキック。体幹と足腰の強化を狙いました。時間が多く余ったので、先週に続き、2チームに...
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イベント情報 KPSブログ 水泳マスターズ練習会156回目2021年9月5日
小学生から50代まで12名の参加。キック、プル、スイム、各50m×10本、約1分サークルで行いました。 25m×4本は、リレー方式。 2コースで競えるようにチーム編成し、リレーを4セット続けて行います。 その後、ノーボードキックとスイムハー...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会155回目2021年8月29日
この夏の長水路、最後の練習会。水温27.5度の、とても快適なプールでした。利用させていただき、感謝しかありません。最終日は12名の参加となりました。キック100×12サークル内に回ることを目標に、何度もやり直したので、12本になりました💦プ...
イベント情報 水泳マスターズ練習会150回目2021年8月1日
KPS発足4年目。練習会の回数が150回目になりました。体験者含め12名の参加。保護者二組がプールサイドで見学。選手に声援を送ったり、休憩のサポートをしたり、コーチの指導を間近で聞いたりと、KPSならではのアットホームな雰囲気での見学でした...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会151回目2021年8月8日
8名の参加。キャッチの練習としてスカーリングを50×6本。キックはサイドキックやリバースキック等で50×6本。プルを50×8本。パワースイムで50×6本。100×4本のあと、タイム測定100×3本。メンバーの一人、受験生のX君は、秋の入試を...
イベント情報 水泳マスターズ練習会152回目2021年8月15日
10名の参加。ドリルキックでは、サイドキックを6本。ドリルスイムでは、右手、左手、両手の順に、フォームで行いました。息継ぎは両手の時だけ。きつくて、片手の時に息継ぎをしていると、リーダーから即、チェックが入りました💦。リーダー自身が泳ぎなが...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会153回目2021年8月22日
10人の参加。 キック、プル、スイムは100✕6本。フォームで行いました。 50✕4本オールアウトでは、追い込みが弱いよーと、指摘在り。様子見をしないで、一本目から真剣に泳ぐように、皆で頑張りました。 キックとスイムのハードで仕上げて終わり...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会154回目2021年8月25日
平日の練習会。会社の定時退社が難しくなった人、コロナの感染急拡大で参加できなくなった人も多く、4名の参加となりました。トータル3600のメニューを予定通り行いました。
イベント情報 水泳マスターズ練習会151回目2021年8月8日
8名の参加。キャッチの練習としてスカーリングを50×6本。キックはサイドキックやリバースキック等で50×6本。プルを50×8本。パワースイムで50×6本。100×4本のあと、タイム測定100×3本。メンバーの一人、受験生のX君は、秋の入試を...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会142回目2021年7月4日
9名の参加。60分の練習時間のため1500mほどですが、いつものように、ほとんどレストなく、集中して行いました。プルは、ストロークカウントを意識する事、体軸が左右にブレない事、を意識して練習しました。スイムでは、ターン後の浮き上がりを、特に...