KPSブログ フィンスイム練習会：水泳マスターズ練習会187回目2022年4月24日＠長水路
フィンキックを6本。 プルは手をグーにしたフィスト(ドラえもんの手のように（笑）)で行いました。 フィンスイムでは、ハードでタイム測定。スピードを体感するトレーニングでした。 50メートルのハードもタイム測定。長水路ではフィンを有効活用した...
KPSブログ
KPSブログ 
KPSブログ 飛び込みとフィンスイム練習会：水泳マスターズ練習会186回目2022年4月17日＠短水路
今年度から毎月1回以上、飛び込みやターンの集中練習会を行うことにしました。 今年度2回目のこの日も、基本の立ち飛び込みからスタート。コーチがビート版を持って立ち、そのビート版を超えるようにジャンプして足から飛び込みます。ジャンプ力の調整です...
KPSブログ 飛び込みとターンに特化した練習会：水泳マスターズ練習会184回目2022年4月3日＠短水路
飛び込みとターンに特化した2時間と、いつもの練習会の2時間、合計4時間の練習会を行いました。 飛び込み練習では、膝や股関節の位置の確認、上半身の使い方、頭を両腕でしっかりはさんでいるかどうかなど、細かい部分を一つ一つ確認。できていない動作を...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会183回目2022年3月27日＠長水路
長水路にて3700mのメニュー。9名の参加。この日はフィンスイムをテーマに練習を行いました。 来週4月から、KPSは活動5年目に入ります。FIAでチーム対抗戦8位に入ったこともあり、長水路と短水路の練習に加え、飛び込みとターン練習も積極的に...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会181回目2022年3月13日＠長水路
4名の参加千葉国際水泳場でFIAの大会が、昨日、今日と行われました。コーチは、早朝から会場入りしたあと、今日の3レースを終えて、16時過ぎからのKPSの練習会に駆けつけてくれました。今日の練習会のメニューは、いつもの3分の１の1100m。大...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会180回目2022年3月6日＠長水路
13名の参加。あと6日後に迫ったFIAの準備のために、出場選手の多くが参加しました。キック、プル、スイムで100m×4本ずつ、いつもより少なめの基礎練習。25mハード、50mディセンディング、50mハードを行いました。
KPSブログ 水泳マスターズ練習会179回目2022年2月27日＠長水路
春の温かさの中、10人の参加でした。 キック、プル、スイムを各10本ずつ、 55~1分5秒サークルで行いました。 その後、 IMで50メートルを3セット、合計12本。 コーチが一人一人に厳しい指導をいれました。 バタフライの入水の位置は手の...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会177回目2022年2月13日＠長水路
6名の参加いつもは、キック、プル、スイムを6~8本やりますが、今日は3本ずつ。ドリル練習では、コーチが一人一人にアドバイスをしました。バッタ50を泳いだメンバーへのアドバイスは、こんな感じ。 ・手のかきは、腰の位置まで、しっかりと。 ・呼吸...
KPSブログ 水泳マスターズ練習会175回目2022年1月30日＠長水路
10名の参加。2名が体験参加の方。アップ300のあと、キック、プル、スイムで100を各6本ずつ。先週はディセンディングを行ったので、今日は、100のオールアウトでした。練習後、体験参加の方に一人ずつ、コーチからパーソナルアドバイス。本人の癖...
KPSブログ 2021年10月水泳大会が開催されました
10月23日土曜日は、都民生涯水泳大会、24日日曜は、豊島区水泳大会でした。無事、大会が開催されたことに感謝します。関係者の皆様、ありがとうございました。 マスターズスイマーは、複数のチームに所属して練習している方が多いです。大会に出るとき...