水泳マスターズ練習会134回目2021年6月13日

緊急事態宣言中の時短措置のために、一時間の練習会でした。9名の参加。

キック50ｍ×8では、途中でコーチストップが入り、けのびの不足、体の横ぶれによる抵抗でスピードが落ちていること、ブレストで足の引き付けが弱くなっていることなど、細かい見直し指導が入りました。

プル50ｍ×8では、ストローク数の目安が示され、大きく伸びやかに無駄のない泳ぎをするように指導されました。

スイム20秒×6では、スプリント選手としての持久力をつけることの大切さ、特に100ｍに出る人は、苦しい時の頑張り力をつけるのに必須の練習、ということで、激が入りました。