2021-07

9名の参加。60分の練習時間のため1500mほどですが、いつものように、ほとんどレストなく、集中して行いました。プルは、ストロークカウントを意識する事、体軸が左右にブレない事、を意識して練習しました。スイムでは、ターン後の浮き上がりを、特に...

他団体がいない20分の時間帯を利用して、水中撮影会を行いました。カメラを三脚に固定し、三脚の足元にペットボトルを紐で結びつけ、三脚が水圧で動かないようにしました。（カメラは最後まで固定されたままで、動画がぶれることはなく、成功でした。）（紐...

前半のパワースイムでは、パドルを使って練習しました。メインはプルで、キックはバランス程度に、との指示。身体の軸がブレないようにしっかりかくこと、押し切ったら力を抜いて手を戻すこと、を意識して泳ぎました。swim50m×6本では、以下のアドバ...

4名の参加。3コースを4名でゆったり使いました。2時間で2000m弱のメニュー。フィンスイム、パワースイム、50mオールアウトを順に行い、25m×8本は25秒サイクルで行いました。残った時間で、撮影も行いました。

久しぶりの長水路。9名の参加。50✕30mのプールでした。プールスタッフのご配慮で、中央の2レーンで泳がせていただきました。水温28℃と、泳ぐにはちょうど良い温度。保護者の方は、二階の広い観覧席でゆったりと見学。今日の目標は、長水路慣れ。三...

体験の方含め6名の参加。水中撮影をしてから、予定のメニューを行いました。IMでのキック、プル、スイム、そして、フィンでのキック、スイム、を行いました。泳力維持、高いメンタリティの維持のためにも、継続は必須です。プールが営業している限りは、K...

13名の参加フィンキック50×8パワースイム50×8100mのハード✕2まだ長水路に体が慣れていなくて、ハアハア…長い！という呟きが続出…。はい、二本目行くよ。コーチの容赦ない号令がかかります。こうして強制的に体が慣れていきます(#^.^#...

体験参加含む14名の参加でした。そのうち、小学生から高校生が10名。若者向けのメニューとなりました。ドリルでは、キャッチの練習として3種類のプルスイム。ドリルキックは、サイドキックで8本。プルもキックも、一人一人、コーチの指導が入りました。...