水泳マスターズ練習会177回目2022年2月13日＠長水路

6名の参加いつもは、キック、プル、スイムを6~8本やりますが、今日は3本ずつ。ドリル練習では、コーチが一人一人にアドバイスをしました。
バッタ50を泳いだメンバーへのアドバイスは、こんな感じ。

・手のかきは、腰の位置まで、しっかりと。

・呼吸の時に腰の位置で、両手でプッシュしているように。

・額の髪の生え際ラインと、水面が同じ高さになるように。頭が下がっているので、抵抗になっている。

・呼吸の時に、腰が下がるので、大きなマイナス。腰が下がらないように、背筋を使って支えるように。
バッタ50を4本泳ぐ間に、これだけのアドバイスがあり、1本1本修正していったところ、1秒縮まりました。コーチのアドバイスは、いつも、非常に適切です。

本当は、昨日、今日は、千葉で大会の日でした。オミクロン感染急拡大のために、急遽レースが中止になりました。そこで、KPSでは、記録会を行いました。大会と同じように、2個メから順に、1人ずつ計測。今日は、みんな、レース水着を着用でした(笑)。
今日、埼玉で行われた大会では、KPSのサブコーチが、半フリ23秒台を出した、との報告がありました。コーチ陣も、メンバーも、全力のKPS です。
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